Gotas de saúde
"A intemperança no comer, mesmo de comida saudável, exercerá debilitante influência sobre o organismo, embotando as mais vivas e santas emoções. À medida que a luz da verdade for aceita e seguida, operará inteira reforma na vida e no caráter de todos os que forem santificados por ela."
(White, Ellen. Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 55, 57)
Dicas:
Coma devagar.
Faça somente três (3) refeições por dia, não coma nada entre as refeições.
Coma frutas e verduras ricas em fibras e pouco calóricas, vai promover maior sensação de saciedade.
Beba em média oito (8) copos de água/dia.
Pratique exercícios físicos regulares.
Evite alimentos refinados (farinha branca, arroz branco, açúcar e etc...).
Durma cedo.
Comunhão com Deus na primeira hora do dia.
Temperança e equilíbrio, aquele que pratica este princípio glorifica a Deus, previne doenças e experimenta uma qualidade de vida inigualável.
Lembre-se: Somos o que comemos!
Ministério da saúde
